体質改善の効果を上げるために、食事療法の概要も紹介。バランスよく食べること、「油」「甘いもの」「アルコール」の三つの「ア」を控えることを伝えた。

　主食、主菜、副菜、果物、乳製品をバランスよく取ることでエネルギー代謝機能が高まる。

　油もの、アルコール、甘いものの取り過ぎにも注意。ポテトチップ１袋（９０グラム）には３１.６ミリリットルの油、コーラ１缶（３５０グラム）にはスティックシュガー１３本分の砂糖が含まれる。